Sağlıklı Beslenme
Sağlıklı ve dengeli beslenme iyi bir yaşam sürmek için en önemli konulardan biridir. Uzmanlarımızın verdiği sağlıklı beslenme önerileri ve pratik tavsiyelerini bu sayfadan okuyabilirsiniz.
Sağlıklı Beslenme
Sağlıklı ve dengeli beslenme iyi bir yaşam sürmek için en önemli konulardan biridir. Uzmanlarımızın verdiği sağlıklı beslenme önerileri ve pratik tavsiyelerini bu sayfadan okuyabilirsiniz.
1-) Zencefil Çayı Tarifi
Kış aylarında boğazını yumuşatacak, şöyle lezzetli, sıcak
bir şeyler olsa da içsem, dediğin anlarda imdadına yetişecek bu enfes çayın
tarifine bir bakalım.
Malzemeler
Taze zencefil
Bal
Limon
Çubuk tarçın
Yapılışı
Öncelikle kaynar su her zaman hazırda bulunmalı. Su
kaynadıktan 5 dk sonra bir fincan zencefil çayı için erik büyüklüğünde zencefil
kabuğunu soyup dilimleyelim.
Demliğe zencefilleri ve çubuk tarçını atarak sıcak su
ekleyelim.
Demlenen çayı fincanlara alıp bal ve limonu da damak zevkimize göre katarak içmeye hazır hale getirebiliriz. Yalnız, zencefil çayının tadı epey keskin. Eğer sana ağır gelirse sıcak suyla kıvamını yumuşatabilirsin.
2-) Elma Çayı Tarifi
Beklenmedik bir yağmura yakalandığımızda veya tahminimizden
uzun dışarda kaldığımız günün akşamında gelen öksürüğe, boğaz hırıltısına tatlı
bir çözümümüz var.
Malzemeler
Yarım elma (Kabuk ve çekirdekleriyle birlikte)
1 tutam ıhlamur
3-4 adet karanfil
Bal
Yapılışı
Bir miktar içme suyuyla birlikte tüm malzemeleri kısık
ateşte 20 dk kadar kaynatalım.
Ardından damak zevkimize göre bal ekleyelim.
3-) Kış Çayı Tarifi
İsmini mevsiminden alan bu çay dolu dolu malzemeleriyle
keskin soğuklarda hem içimizi ısıtacak hem de bizi dinç tutacak bir lezzet
vadediyor.
Malzemeler
1.5 lt su
1 yemek kaşığı karanfil
2 adet çubuk tarçın
1 adet erik büyüklüğünde zencefil
1 parça erik büyüklüğünde havlıcan
1 yemek yenibahar tohumu
1 tutam rendelenmiş muskat
3 adet kakule
2 adet zerdeçal
1.5 su bardağı şeker (İsteğe bağlı bal ya da pekmeze de
çevirebiliriz. Miktarı yine damak zevkimize kalmış.)
Yapılışı
Tencereye aldığımız suya kakule, havlıcan, karanfil,
yenibahar tohumu, zencefil, zerdeçal, tarçın ve bir tutam rendelenmiş muskatı
ekleyelim.
Karışımı kısık ateşte 1 saat kaynattıktan sonra kapağını
kapatıp bir gece serin bir yerde iyice demlenmesini sağlayalım.
Demlenen karışımımıza daha sonra 2 bardak suyu ve şekeri
ilave ederek yarım saat daha kısık ateşte kaynatalım.
Çayımız hazır. Üzerine de kırık ceviz ekleyerek servisimizi
yapabiliriz.
4-) Kuşburnu Çayı Tarifi
Kuşburnu meyvesinin tatlı ekşi kokusundan evine şifa
yayılacak.
Malzemeler
1 avuç kuşburnu
Küçük bir parça zencefil
3-4 adet karanfil
Bir yemek kaşığı bergamot çayı
Yapılışı
Kuşburnu meyvelerini iyice yıkayalım. Kurutulmuşları almaya
dikkat etmelisin bu arada.
Meyveleri sıcak suyun içine alarak kısık ateşte kaynatalım.
Ardından çayın içine geri kalan malzemeleri katarak iyice
aromatik kıvama ulaşmasını sağlamak için 5 dk kadar demleyelim. Çayımız servise
hazır.
5-) Ayva Çayı Tarifi
Kışın C vitaminimizi nereden alacağız, diye düşünme. Bu mevsimin
en güzel meyvelerinden ayva her zaman imdadımıza yetişmek için hazır.
Malzemeler
Birkaç ayva kabuğu, çekirdek yatağı ve çekirdekleri
Üzerini geçecek kadar su
Birkaç adet karanfil
İsteğe bağlı çubuk tarçın
Yapılışı
Ayvanın kabukları ve çekirdekleriyle birlikte geri kalan
malzemeleri de tencereye koyup üzerini geçecek kadar su ilave ediyoruz.
Kısık ateşte kaynatıyoruz. 5 dk kadar demlendikten sonra biraz daha tatlandırmak istersek bal da ilave edebiliriz. Çayımız bize şifa vermek üzere hazır.
Afiyet olsun.
Pluxee’nin fırsatlarını kaçırmasın dediğin firmaları öner, hediyeleri kazan!
Yetkililerimiz en kısa sürede irtibata geçecektir.
Teşekkür
Ederiz.
Yetkililerimiz en kısa sürede irtibata geçecektir. Teşekkür Ederiz.
Yetkililerimiz en kısa sürede irtibata geçecektir.
Teşekkür
Ederiz.
Yetkililerimiz en kısa sürede irtibata geçecektir.
Teşekkür
Ederiz.
Üye İş Yeri Başvuru durumunuzu sorgulamak için lütfen aşağıdaki alanları doldurunuz.
Şahıs firmaları için:
Yetkililerimiz en kısa sürede irtibata
geçecektir.
Teşekkür Ederiz.